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除了吃伟哥,还有什么能提高男性的性能力

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对于男性而言,锻炼和保持活跃是非常重要的,不能整天坐着,更不能到关键时刻就靠伟哥来维持尊严,应该经常在走路,爬山,从步行到力量训练,可增加一氧化氮水平,随着肌肉尺寸的增加,一氧化氮的产生会增加,对男性的功能问题也会改善很多,吃伟哥什么感觉,如何提高自己的性能力,虽然伟哥效果很好,但是还需要从生活上进行改善。


    1、多吃蔬菜

    营养丰富的蔬菜有菠菜,甜菜,芹菜,胡萝卜,卷心菜等,可增加体内一氧化氮的产生,含有硝酸盐的化合物,增加的一氧化氮水平,在降低高血压方面比市场上的药物更有效。


    2、西瓜

    西瓜的瓜氨酸是一种氨基酸,经过肾脏会转化为精氨酸,然后转化为一氧化氮,瓜氨酸是一种自然增加一氧化氮水平的可靠方法,多吃西瓜来补充一些瓜氨酸。还能放松血管,改善生殖器的血液循环。


    3、多晒阳光

    阳光会刺激皮肤产生维生素D,自然光还会触发皮肤合成更多的一氧化氮,当阳光接触皮肤时,一氧化氮会立即释放到血液中。


    4、提高低睾酮

    随着男性年龄的增长,体内睾丸激素的含量自然会下降,没有足够的睾丸激素,男性可能会失去性欲,勃起功能障碍,感到抑郁,难以集中注意力。


    吃特定的食物可刺激身体的欲望,松弛和肌肉强化效果,或刺激心灵的视觉,例如牡蛎,锌含量很高,对于精子生成和预防男性睾丸激素缺乏至关重要,还含有性欲维生素和矿物质。如维生素B,E,C,D,K和矿物质,包括钙,钾和磷。

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